GRIT is de uitdagende en stoere workout van Les Mills, die geschikt is voor iedereen die super snel, super fit wilt worden!
Bij GRIT voer je meerdere korte sessies van intervaltraining uit op een extreem hoge intensiteit. Korte, maar super intensieve kracht- en energie uitbarstingen.
Deze manier van trainen maakt GRIT een effectieve en efficiënte manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en conditie te verbeteren.
OLY staat voor Olympic Weightlifting. Het OLY uur is een les waarin je de technieken van het Olympisch Gewichtheffen beter onder de knie te krijgt. Tijdens de OLY ligt de focus op de Snatch en de Clean & Jerks. De technieken en oefeningen in deze les zullen helpen om efficiënter te bewegen tijdens de WODs. Ben jij een grote fan van de barbell, of wil je meer tijd steken in deze complexe tak van CrossFit? Schrijf je snel in en reserveer een plekje. Elke week om 19u op donderdag!
Tijdens de Open Box stel je je eigen training samen. Je kunt werken aan je techniek of doe de WOD zelf omdat je verhinderd bent op de WOD uren.
Tijdens het Power Hour werk je aan minimaal 2 lifts naar keuze waarin je je kracht, techniek of mobiliteit wilt bijschroeven. Wil je een schema waarbij je doelsmatig kracht opbouwt? Stuur Harry een berichtje.
Immersive PUMP is een barbell les die je hele lichaam versterkt. Tijdens de les worden al je belangrijke spiergroepen uitgedaagd met behulp van de beste krachtoefeningen. Onze gecertificeerde instructeur(s) zullen je helpen met de juiste keuzes en inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft!
Gewichtsverlies, -toename, uithoudingsvermogen, spierversterking en/of spieropbouw. Heb je één of meerdere van deze doelen? Of streef je een ander doel na? Met personal training kan CrossFit Immersive je helpen. Om haalbare doelen vast te stellen, is het belangrijk om te weten wat je beginsituatie is. Tijdens een intake wordt dit in kaart gebracht. Op basis hiervan zorgen wij voor een optimale begeleiding welke is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde literatuur op een trainingsmoment naar keuze.