As Fast As Possible of RFT - Rounds For Time. Het tegenovergestelde van een "AMRAP". In een AFAP moet je zo snel mogelijk zijn en de klok stopt pas zodra je klaar bent. De tijd dat de klok voor jou is stopgezet, is de score van je training!
Every Minute On the Minute. Gedurende de minuten van de workout voer je een aantal reps van een oefening uit. Ben je binnen de minuut klaar, dan heb je rust. Start de volgende minuut dan vervolg je de training weer.
As Many Rounds (of soms ook Reps) As Possible. De tijdsduur van de training staat vast en de bedoeling is om in die tijd zoveel mogelijk rondes of herhalingen te behalen.
Persoonlijk record. Wanneer je een tijd van een WOD verbetert of wanneer je meer gewicht hebt getild bij een bepaalde oefening dan de vorige keer, heb je een PR behaald. Noteer dus het gewicht na afloop van de training in bijvoorbeeld SugarWOD, zo kun je de vooruitgang meten.